Ohjeet

Vastauksia kysymyksiin

Magen ja mikrobiomitesti

Magen on suomalainen palvelu, joka auttaa ymmärtämään suolistomikrobiomia ja sen yhteyksiä hyvinvointiin. Palvelu yhdistää kotona tehtävän mikrobiomitestin, tutkimukseen perustuvan analyysin sekä ravinto- ja elintapasuositukset.

Magen on hyvinvointia tukeva palvelu, ei lääketieteellinen diagnostiikkapalvelu.
Jos epäilet sairautta tai sinulla on oireita, ota yhteyttä lääkäriin.

Tilaa mikrobiomitesti Magenin verkkokaupasta.
Saat kotiin testipakkauksen, joka sisältää näytteenottotarvikkeet ja palautuskuoren.
Ota ulostenäyte helposti kotona ohjeiden mukaan.
Aktivoi testi Oma Magen -palvelussa ja lähetä näyte laboratorioon.
Saat ilmoituksen, kun sähköinen raporttisi on valmis.
Tarkastele tuloksia ja suosituksia Oma Magen -palvelussa.

Testi kertoo esimerkiksi:

Yhteenvedon suolistosi mikrobiomin tilasta, tasapainosta ja monimuotoisuudesta
Hyvinvointiisi vaikuttavien suolistobakteerien tasot
6 tutkitusti tärkeää avainlajia suolistoterveyteen
Näkymä 11 hyvinvoinnin alueeseen
Tulokset jopa noin 100 bakteerista
Vertailu terveiden henkilöiden viitearvoihin
Tiedon omasta enterotyypistäsi
Miten voit tukea hyvinvointiasi ravinnon ja elämäntapojen avulla

Tutkimuksissa suoliston mikrobisto on yhdistetty muun muassa:

vatsavaivoihin
vastustuskykyyn
matala-asteiseen tulehdukseen
painonhallintaan
mielialaan ja jaksamiseen
ihon hyvinvointiin
pitkäikäisyyteen

Testi sopii kaikille omasta hyvinvoinnistaan ja suolistoterveydestään kiinnostuneille.

Testiä ei suositella akuutin infektion, vatsataudin tai ripulin aikana, sillä ne voivat hetkellisesti vaikuttaa mikrobiomiin.

Ei. Magen ei ole lääketieteellinen diagnostiikkapalvelu eikä testiä tule käyttää sairauksien diagnosointiin.

Testi ei sovellu sairauksien toteamiseen eli diagnoosien antamiseen.

Testi kertoo esimerkiksi suolistosi mikrobiomin monipuolisuuden ja tasapainotilan sekä hyvinvointiin vaikuttavien suolistobakteerien tasot ulostenäytteessä.

Testin tulos ei ole lääkärin lausunto eikä diagnoosi. Jos epäilet sairautta, ota yhteyttä lääkäriin.

Testin voi uusia esimerkiksi 3–12 kuukauden kuluttua seuratakseen, miten ruokavalion ja elämäntapojen muutos tai esimerkiksi uuden ravintolisän kuten probiootin käytön aloittaminen ovat vaikuttaneet suolistomikrobiomiin. Mikrobiomi muuttuu ajan myötä, joten uusintamittaukset voivat auttaa seuraamaan kehitystä.

Kyllä. Suolistomikrobiomin profiili voi muuttua esimerkiksi ruokavalion, sairastelun tai antibioottien vaikutuksesta jopa muutamien viikkojen aikana.

Kyllä. Uusintatestien avulla voit vertailla tuloksia ja seurata, miten suolistomikrobiomisi muuttuu ajan myötä.

Kyllä, testin voi tehdä myös raskauden aikana. Mikrobiomi voi muuttua luonnollisesti raskauden aikana.

Tällä hetkellä palvelu on suunnattu ensisijaisesti aikuisille tai vähintään 15 vuotta täyttäneille.

Esimerkiksi palvelun sisältämät viitearvot perustuvat terveiden aikuisten tausta-aineistosta määritettyihin tuloksiin, eivät lasten tai nuorten tuloksiin, jotka voivat poiketa merkittävästi aikuisten mikrobiomista.

Tällä hetkellä palvelu on saatavilla vain Suomessa ja suomen kielellä.

Valitettavasti palvelu on tällä hetkellä saatavilla vain Suomessa ja suomen kielellä. Pyrimme jatkossa palvelemaan kansainvälisemmin, kannattaa liittyä sähköpostilistallemme.

Tilaaminen ja toimitus

Pakkaus sisältää:

näyteputken
näytteenottotarvikkeet
ohjeet
valmiiksi maksetun palautuskuoren

Lähetämme tilaukset yleensä saman tai seuraavan arkipäivän aikana. Postin toimitus kestää tavallisesti noin 2–5 arkipäivää. Kotitestipakkaus mahtuu yleensä postilaatikkoon tai postiluukkuun.

Magenin Mikrobiomitesti ja siihen liittyvä palvelu tulee käyttää vuoden (12 kk) kuluessa tilauksesta.

Testipakkaus säilyy käyttökelpoisena yleensä noin vuoden tilauksesta, kun sitä säilytetään huoneenlämmössä kuivassa paikassa. Näytteeottoputkessa on parasta ennen päiväys.

Ennen näytteenottoa

Testi ei vaadi paastoa. Ja ulostenäytteen voi ottaa mihin tahansa aikaan päivästä.

Ulostenäytteen voi ottaa, mihin tahansa aikaan päivästä.

Ei tarvitse. Suosittelemme elämään normaalisti ennen näytteenottoa.

Kyllä. Voit käyttää lisäravinteita ennen testiä. Suosittelemme elämään mahdollisimman normaalisti ennen näytteenottoa, jotta tulos kuvastaa tavanomaista mikrobiomiasi.

Antibiootit vaikuttavat merkittävästi suolistomikrobiomin koostumukseen. Suosittelemme odottamaan vähintään 4 viikkoa antibioottikuurin päättymisestä ennen näytteenottoa.

Kyllä, ulostuslääkkeet ja peräruiskeet voivat tilapäisesti vaikuttaa suolistomikrobiomiin ja siten myös testitulokseen. Suosittelemme välttämään niiden käyttöä ennen näytteenottoa, mikäli mahdollista.

Yleisesti suosittelemme pitämään vähintään noin 1–2 viikon tauon voimakkaista suolen tyhjennykseen vaikuttavista valmisteista ennen testiä. Jos kuitenkin käytät lääkkeitä säännöllisesti lääkärin ohjeistamana, älä muuta lääkitystäsi ilman terveydenhuollon ammattilaisen ohjetta.

Näytteenotto ja näytteen lähetys

Näytteenotto tehdään helposti kotona. Kiinnitä pakkauksen mukana tuleva ulostesieppari wc-istuimeen, ota pieni ulostenäyte näytteenottoputkeen, aktivoi testi ja lähetä näyte laboratorioon valmiiksi maksetussa palautuskuoressa.

Kiinnitä paperinen ulostesieppari wc-istuimen takaosaan.
Avaa näytteenottoputken korkki. Aseta avattu putki varovasti pystyyn laatikossa olevaan reikään. Älä kaada putkessa olevaa nestettä pois. Varo myös läikyttämästä nestettä.
Ulosta välttäen virtsan pääsyä ulostesieppariin. Ota ulosteen keskiosasta korkissa olevalla lusikalla noin herneen kokoinen näyte. Vältä ulosteen alkuosan mahdollista kovempaa massaa. Yksi lusikallinen riittää. Täytä lusikka vain reunoja myöten, ei kukkurallista.
Siirrä näyte lusikasta putkeen. Jos uloste on vetistä, voit ottaa näytettä putkeen useamman kerran.
Sulje putki huolellisesti ja ravista voimakkaasti 20 sekuntia, jotta ulostemassa varmasti sekoittuu nesteeseen.
Aktivoi testisi. Skannaa näyteputken kyljessä oleva QR-koodi puhelimellasi ja seuraa avautuvaa linkkiä. Vaihtoehtoisesti voit syöttää putken 6-numeroisen koodin sivulla oma.magen.fi kohdassa ”Aktivoi testi”.
Irrota sieppari wc-istuimesta ja taita päät yhteen. Pudota se wc-pönttöön ja odota hetki ennen huuhtomista.
Laita näyteputki suljettavaan muovipussiin ja laita se palautuskuoreen. Älä poista pussissa olevaa suojapaperia. Palauta lähetys Postin kautta, postimaksu on valmiiksi maksettu.

Yksi näytteenottoputken lusikallinen eli noin herneen kokoinen näyte riittää. Täytä näytteenottoputken lusikka vain reunoja myöten, ei kukkurallista.

Voit ottaa näytettä putkeen useamman kerran.

Näytettä ottaessa tulee välttää virtsan pääsyä ulostesieppariin.

Tilaa uusi näytteenottolaatikko asiakaspalvelustamme osoitteesta hei@magen.fi

Näytettä ei tule lähettää ilman putken nestettä, sillä neste varmistaa näytteen säilymisen.

Näyteputkena käytetään Zymo Researchin DNA/RNA Shield Fecal Collection Tube (with Beads) -valmistetta, joka stabiloi näytteen ja auttaa säilyttämään näytteen luotettavaa analyysiä varten kuljetuksen aikana.

A) Nestettä joutui iholle
Huuhtele ihoa runsaalla vedellä. Riisu vaatteet, joille nestettä on roiskunut, ja pese ne ennen uudelleenkäyttöä. Jos ihoärsytystä ilmenee, ota yhteyttä lääkäriin.

B) Nestettä joutui suuhun
Huuhtele suu vedellä. Ota yhteys Myrkytystietokeskukseen tai lääkäriin, jos tunnet olosi huonovointiseksi.

C) Nestettä joutui silmiin
Huuhtele silmiä varovasti vedellä usean minuutin ajan. Poista mahdolliset piilolinssit, jos se on helppoa. Jatka huuhtelua. Jos silmä-ärsytys jatkuu, hakeudu lääkäriin.

Näyte palautetaan Postin kautta valmiiksi maksetussa palautuskuoressa.

Voit säilyttää näyteputken huoneenlämmössä, mutta postita näyte mielellään samana tai seuraavana päivänä.

Näyteputken stabilointineste auttaa säilyttämään näytteen analysointikelpoisena kuljetuksessa useiden päivien ajan ja eri olosuhteissa.

Postita näyte heti näytteenoton jälkeen. Näyteputken stabilointineste auttaa säilyttämään näytteen analysointikelpoisena kuljetuksen ajan ja eri olosuhteissa.

Testin aktivointi näytteenoton yhteydessä

Aktivoi testi skannaamalla näyteputken QR-koodin puhelimen kameralla tai syöttämällä 6-numeroisen koodin Oma Magen -palvelussa osoitteessa oma.magen.fi kohdassa ”Aktivoi testi”. Muista aktivoida testi ennen näytteen palauttamista.

Aktivointi yhdistää näyteputken turvallisesti käyttäjätiliisi, jotta tulokset voidaan kohdistaa oikealle henkilölle.

Aktivointikoodi on näyteputken kyljessä. Aktivoi testi skannaamalla näyteputken QR-koodin puhelimen kameralla tai syöttämällä 6-numeroisen koodin Oma Magen -palvelussa osoitteessa oma.magen.fi kohdassa ”Aktivoi testi”. Muista aktivoida testi ennen näytteen palauttamista.

Kokeile lukea QR-koodi pitämällä puhelimen kameraa noin 10-15cm päässä QR-koodista.

Voit yhtä hyvin syöttää putkessa olevan 6-numeroisen koodin osoitteessa oma.magen.fi kohdassa ”Aktivoi testi”.

Pääasia, että muistat aktivoida testin ennen näytteen palauttamista.

Jos otit koodin talteen itsellesi, aktivoi testi syöttämällä 6-numeroinen koodi Oma Magen -palvelussa osoitteessa oma.magen.fi kohdassa ”Aktivoi testi”.

Jos sinulla ei ole koodia tallessa ja olet jo lähettänyt näytteen, ota yhteyttä asiakaspalveluun mahdollisimman pian.

Tulokset ja raportointi

Saat ilmoituksen sähköpostitse ja tekstiviestillä, kun raportti on valmis ja pääset katsomaan tuloksia Oma Magen -raportilta osoitteessa oma.magen.fi

Tulokset valmistuvat yleensä noin 2–3 viikon kuluessa siitä, kun laboratorio on vastaanottanut näytteen.

Mikrobiomissa yksilöllinen vaihtelu on suurta. Yksittäinen poikkeava löydös ei tarkoita sairautta. Raportti auttaa ymmärtämään kokonaisuutta ja tarjoaa suosituksia hyvinvoinnin tueksi. Jos epäilet sairautta tai sinulla on oireita, ota yhteyttä lääkäriin.

Kyllä. Raportti on saatavilla digitaalisesti Oma Magen -palvelussa. Palvelussa voit tarkastella ja vertailla aiempia testituloksia sekä seurata muutoksia pitkällä aikavälillä. Raportin voi myös tallentaa itselle tai tulostaa Oma Magen -palvelusta.

Analyysi ja tutkimus

Kyllä. Laboratoriotestin raportointi perustuu uusimpaan tutkimustietoon ja se on kehitetty yhteistyössä suomalaisten asiantuntijoiden kanssa.

Viitearvot perustuvat terveillä aikuisilla samalla analyysimenetelmällä ja saman laboratorion toimesta tehtyihin mittauksiin. Ne auttavat vertaamaan omia tuloksia yleisesti havaittuihin tasoihin ja tukevat tulosten ymmärtämistä.

Viitearvoja ei kuitenkaan tule tulkita absoluuttisina totuuksina. Suoliston mikrobiomia koskeva tutkimus kehittyy jatkuvasti, ja myös viitearvot sekä tulkinnat tarkentuvat ajan myötä uuden tutkimustiedon karttuessa.

Raportin sisältö ja tulkinta on kehitetty yhdessä suomalaisten mikrobiomiasiantuntijoiden kanssa, ja ne perustuvat tutkimustietoon suolistomikrobiomin ja hyvinvoinnin yhteyksistä.

Analyysi perustuu 16S rRNA -sekvensointimenetelmään, jota käytetään yleisesti suoliston bakteeriston tutkimuksessa. Menetelmän avulla voidaan tunnistaa suolistossa esiintyviä bakteeriryhmiä sekä arvioida mikrobiomin monimuotoisuutta ja tasapainoa.

Laboratorioanalyysi tehdään yhteistyössä virolaisen TFTAKin kanssa, joka on elintarvike- ja bioteknologian tutkimukseen erikoistunut tutkimusorganisaatio. TFTAKilla on pitkä kokemus mikrobiomitutkimuksesta ja analyysimenetelmistä. He tekevät yhteistyötä tutkimuslaitosten, yliopistojen sekä kansainvälisten elintarvike- ja bioteknologiayritysten kanssa.

Ei. Testi ei ole lääketieteellinen diagnoosi eikä korvaa lääkärin arviota.

Magenin palvelu ei tällä hetkellä sisällä henkilökohtaista asiantuntijaneuvontaa tai vastaanottoa.

Palvelu sisältää selkeän digitaalisen raportin sekä henkilökohtaisia ravinto- ja elämäntapasuosituksia, joita voi hyödyntää omatoimisesti hyvinvoinnin tueksi.

Jos epäilet sairautta tai sinulla on oireita, ota yhteyttä lääkäriin.

Kyllä. Vaikka testi ei ole diagnostinen tutkimus eikä lääkärin lausunto, raporttia voi halutessaan hyödyntää keskustelun tukena esimerkiksi lääkärin, ravitsemusterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen vastaanotolla.

Ei varsinaisesti. Testissä analysoidaan ulostenäytteestä suolistobakteerien DNA:ta 16S rRNA -sekvensointimenetelmällä, jotta voidaan arvioida mikrobiomin koostumusta ja monimuotoisuutta.

Testissä ei analysoida asiakkaan omaa perimää tai ihmisen geneettisiä ominaisuuksia.

Tietosuoja

Tietoja käsitellään EU:n tietosuoja-asetuksen (GDPR) mukaisesti ja niitä käytetään vain palvelun toteuttamiseen. Tietosi säilytetään Suomessa sijaitsevassa turvallisessa palvelinsalissa.
Voit lukea lisää tietosuojaselosteessta, joka löytyy sivun alalaidasta.

Kyllä. Voit pyytää tietojesi poistamista ottamalla yhteyttä asiakaspalveluun.

Ei. Magen ei myy henkilötietoja tai mikrobiomidataa kolmansille osapuolille.

Kyllä. Tietosi säilytetään Suomessa sijaitsevassa turvallisessa palvelinsalissa.